Decorando e transformando

15 agosto 2017


Meninas tudo bem com vocês? Quanto tempo que eu não apreço por aqui ... Hoje deu saudade de vim trazer uma postagem para vocês, andei meio desanimada, mas aqui estou mais uma vez.

Essa semana eu estava vendo uns vídeos no youtube e fiquei apaixonada com a ideia, de transformar caixotes de madeira, aqueles caixotes de feira em móveis. Que ideia incrível,  fiquei apaixonada e decidi fazer essa postagem para compartilhar algumas das ideias que eu mais gostei. 








Viu só o tanto de coisa incrível que da para fazer utilizando apenas PALETES e CAIXOTES DE MADEIRA??? Estou encantada e já sei qual vai ser o primeiro que vou mandar fazer.


Será essa estante acima, tenho alguns livros e acredito que vai ficar lindo no meu quarto. O que vocês acham dessa ideia ???




PLAYLIST - AS MELHORES DO SERTANEJO UNIVERSITÁRIO.

22 maio 2017






Olá, o post é uma playlist para quem curte um sertanejo universitário.
Essa é para fazer o nosso coração sofrer, separei só as melhores, então aproveita e já deixa aqui o seu like, e compartilha o post para aquela amiga que está sofrendo!!






















Essas são as que eu mais estou ouvindo recentemente, sabe de uma coisa, eu descobrir que eu gosto de sertanejo rsrsr, essas músicas são como visgo. E vocês qual é o estilo ou a música que vocês estão ouvindo??? Me conta ai??


📝 *Fome e Saciedade - Segredo para o Emagrecimento!* 😃

20 maio 2017





  • Olá tudo bem com vocês?!! Que tal uma dica bem legal para quem deseja emagrecer com saúde?! .

    Será que é fome? Quando eu sei que estou satisfeito? 🤷🏻‍♀ Primeiro você precisa entender os conceitos básicos para que não tenha confusão e má interpretação Ok? 🙋🏻 📝 Em busca do peso ideal e da silhueta perfeita, as pessoas fazem de tudo para driblar uma das necessidades mais básicas para a sobrevivência da espécie: a FOME. Mas, afinal, o que é essa sensação de vazio que incomoda e se manifesta de tempos em tempos⁉️🍽 📝 Estudos recentes revelam que o mecanismo da FOME pode ser explicado pela presença de uma substância produzida pelo estômago, a chamada grelina. 👩🏻‍💻

  • Funciona assim: quando o estômago fica vazio, ocorre a liberação de grelina, um hormônio que age no cérebro e é o responsável em avisá-lo que a máquina precisa de suprimentos. Quanto maior a sensação de fome, maior é a quantidade desse hormônio circulante. Vale ressaltar que a proximidade do horário das refeições também estimula a produção desse hormônio. 🤔 👉 Então vamos entender como funcionam estes mecanismos: 

  • ✅ Fome: pode ser definida como a sensação fisiológica que estimula a busca por alimentos. O organismo detecta possível falta de nutrientes para manter o bom funcionamento do organismo.
    ✅ Apetite: vontade de consumir algum alimento específico sendo que a pessoa pode, ou não, estar com fome.
    ✅ Saciação: é a sensação que percebemos para parar o consumo alimentar. É a regulação sensória-hormonal que nos informa que a quantidade de alimentos consumidos até aquele momento é suficiente e podemos para de comer. De um modo geral, seria a regulação do consumo alimentar a curto-prazo.
    ✅ Saciedade: é a sensação de plenitude que sentimos mesmo horas após o término da refeição (após a saciação). Seria a regulação a longo-prazo do consumo alimentar. 🎯 *Compreender os sinais do corpo pode ser uma maneira eficaz de aprender a controlar o desejo pela comida.* 😃

    Da próxima vez que bater aquela fominha, fique atento e perceba como seu organismo reage a cada garfada. 😃