PLAYLIST - AS MELHORES DO SERTANEJO UNIVERSITÁRIO.

22 maio 2017






Olá, o post é uma playlist para quem curte um sertanejo universitário.
Essa é para fazer o nosso coração sofrer, separei só as melhores, então aproveita e já deixa aqui o seu like, e compartilha o post para aquela amiga que está sofrendo!!






















Essas são as que eu mais estou ouvindo recentemente, sabe de uma coisa, eu descobrir que eu gosto de sertanejo rsrsr, essas músicas são como visgo. E vocês qual é o estilo ou a música que vocês estão ouvindo??? Me conta ai??


📝 *Fome e Saciedade - Segredo para o Emagrecimento!* 😃

20 maio 2017





  • Olá tudo bem com vocês?!! Que tal uma dica bem legal para quem deseja emagrecer com saúde?! .

    Será que é fome? Quando eu sei que estou satisfeito? 🤷🏻‍♀ Primeiro você precisa entender os conceitos básicos para que não tenha confusão e má interpretação Ok? 🙋🏻 📝 Em busca do peso ideal e da silhueta perfeita, as pessoas fazem de tudo para driblar uma das necessidades mais básicas para a sobrevivência da espécie: a FOME. Mas, afinal, o que é essa sensação de vazio que incomoda e se manifesta de tempos em tempos⁉️🍽 📝 Estudos recentes revelam que o mecanismo da FOME pode ser explicado pela presença de uma substância produzida pelo estômago, a chamada grelina. 👩🏻‍💻

  • Funciona assim: quando o estômago fica vazio, ocorre a liberação de grelina, um hormônio que age no cérebro e é o responsável em avisá-lo que a máquina precisa de suprimentos. Quanto maior a sensação de fome, maior é a quantidade desse hormônio circulante. Vale ressaltar que a proximidade do horário das refeições também estimula a produção desse hormônio. 🤔 👉 Então vamos entender como funcionam estes mecanismos: 

  • ✅ Fome: pode ser definida como a sensação fisiológica que estimula a busca por alimentos. O organismo detecta possível falta de nutrientes para manter o bom funcionamento do organismo.
    ✅ Apetite: vontade de consumir algum alimento específico sendo que a pessoa pode, ou não, estar com fome.
    ✅ Saciação: é a sensação que percebemos para parar o consumo alimentar. É a regulação sensória-hormonal que nos informa que a quantidade de alimentos consumidos até aquele momento é suficiente e podemos para de comer. De um modo geral, seria a regulação do consumo alimentar a curto-prazo.
    ✅ Saciedade: é a sensação de plenitude que sentimos mesmo horas após o término da refeição (após a saciação). Seria a regulação a longo-prazo do consumo alimentar. 🎯 *Compreender os sinais do corpo pode ser uma maneira eficaz de aprender a controlar o desejo pela comida.* 😃

    Da próxima vez que bater aquela fominha, fique atento e perceba como seu organismo reage a cada garfada. 😃

HOJE

18 maio 2017






Você já parou para pensar na morte?? Acho que muitos vão dizer, "nossa que coisa macabra é essa? Tanta coisa boa para posta e ela vem falar de morte?"
Sim, é verdade. Esse é um assunto muito desagradável, e nós passamos toda a nossa vida fugindo dele não é mesmo? Eu por exemplo, só me lembro que ela existe quando alguém muito próximo, alguém que eu conheço é levado por ela.
Essa semana eu fui obrigada e pensar nesse assunto, uma pessoa do meu convívio foi levada desse plano, ela era muito jovem e isso me fez pensar, se eu estou vivendo certo, ou melhor se estou vivendo o que eu desejo viver?? 

Eu não sei lidar bem com a morte, " mesmo sabendo que a vida um dia acaba nós nunca estamos preparados para perder alguém", não é mesmo? Sempre que acontece algo assim eu fico me sentindo péssima.  Então, eu resolvi perguntar a você hoje, você vive a vida que gostaria??? Você se orgulha da vida que você tem, da história que você está escrevendo a seu respeito??

Nós passamos a vida inteira sonhando, porém ao mesmo tempo não realizando nada por medo; medo da decepção, medo de erra, medo de não alcançar o objetivo, de se frustrar... E devido a isso, vamos nós acostumando a deixar pra depois, deixar para amanhã, vamos sufocando nossos sonhos, nossos sentimentos e deixando que nossa vida passe sem que possamos tomar as rédias da nossa felicidade.  
Então vamos hoje tomar a decisão de viver o hoje. Sim! vamos viver o hoje, porém com a intensidade de um ultimo dia, porque é isso que nós temos, o HOJE! 

Então abrace alguém que você ama, ligue para aquele amigo que a muito tempo você não vê, mas que é especial de alguma forma, faça as pazes com alguém que você tenha brigado, não durma sentindo rancor ou magoa de ninguém, porque nós não sabemos se teremos um amanhã para viver outra vez, não sabemos se vamos ter uma segunda chance de perdoar, uma segunda chance pra dizer um "EU TE AMO". 

Diga, Sinta, Fale, Ame, Abrace, Beije, Sorria HOJE; o amanhã não nós pertence o hoje é só o que temos, então aproveite e seja feliz HOJE.